在我們的心目中，理想的乳房應(yīng)該是豐滿、挺拔而有彈性的，但對于身形比較偏瘦的女性朋友來說，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿，如何食療豐胸呢?專家建議應(yīng)該多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此外，女人在不同的年齡階段的身體機能是不同的，所以選擇的豐胸食物也是不同的，下面我們從三個時期來看一下。

　　青春期女性

　　可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。食療豐胸方法為：

　　菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮。蛋熟后敲開一頭再煮，熟后棄渣食蛋。每日服1次。

　　羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精腌20分鐘，然后用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。

　　成年女性

　　應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。食療豐胸方法為：

　　豆?jié){燉羊肉：山藥150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、姜各少許，合燉兩個小時，每周吃兩次。

　　人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉兩個小時，隔日吃，每日1次。

　　35歲以上女性

　　35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿，采取按摩等方法糾正外，食療豐胸方法為：

　　海帶煨鯉魚：海帶200克，熟豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、料酒各少許。用油及姜、蔥煎炸鯉魚，煮后加水并放入其他配料，一同煮熟后即可服食。

　　荔枝粥：荔枝干15顆(去殼取肉)，蓮子、山藥各150克，瘦肉250克，一同煮粥，每周吃兩次。

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