胸部是女人最佳的美麗之所在，很多女性在豐胸上都是大下功夫。有很多食物都是豐胸的佳品，比如說木瓜，腰果等。那么這些食物要怎么吃才豐胸呢?以下是三款豐胸食譜，讓你的胸部快速升級吧。

　　一、豐胸食譜：炒牛肉片

　　材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

　　作法：

　　1、生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時(shí);木瓜去籽切丁;

　　2、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

　　3、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中;木瓜丁在油中快炒幾下;

　　4、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

　　私房建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。

　　二、豐胸食譜：腰果蝦仁

　　材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙

　　作法：

　　1、腰果用油炸熟備用;蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份;

　　2、將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;蝦仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小時(shí);

　　3、油燒熱熄火，將蝦仁中多余的調(diào)味料瀝掉，放入油中攪開泡熟;

　　4、再將油濾掉，蝦仁與腰果拌勻。

　　三、豐胸食譜：豬尾蓮子紅棗湯

　　材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

　　作法：

　　1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時(shí);

　　2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

　　3、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí);豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;

　　4、紅棗蓮子湯可甜，加糖或加鹽自行調(diào)配。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí)。

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