想擺脫別人叫自己“太平公主”或者“飛機(jī)場”的綽號嗎?那就聽聽激光整形醫(yī)院的專家怎么說的吧。其實單單通過運(yùn)動便可以提升你的罩杯達(dá)到豐胸效果。有力的胸肌能提高你的運(yùn)動能力，在日常生活中經(jīng)常遇到的比如推超市的購物車、挪動家具或者推開沉重的門窗等事，你也可以應(yīng)付自如。

　　推壓運(yùn)動

　　A. 大約對著墻3、4步遠(yuǎn)，手臂與肩同高向前平穩(wěn)地把健身球推壓在墻上，不要用力過猛，感覺健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。

　　B. 手臂慢慢向兩側(cè)彎曲，身體往前傾，直到胸部貼近健身球(腳后跟抬起離開地板)。穩(wěn)定的推壓住健身球，再慢慢地伸直手臂，返回動作A。

　　每組做10-12次即可，動作要領(lǐng)：保持穩(wěn)定推壓健身球，如果感覺反彈力量過大無法控制，就應(yīng)該減少推力。

　　如果你一想到自己并不滿意的胸形就難以忍受的話，那么趕快行動起來，讓以上3組健身動作成為你生活的一部分吧，它們能幫助你塑造挺拔的外形，讓你對生活的一切都充滿信心。

（100xing.com 百形網(wǎng)版權(quán)所有，請勿轉(zhuǎn)載。 責(zé)任編輯：張露）