誘發(fā)乳房病變的因素在醫(yī)學(xué)界還沒有準(zhǔn)確的說法，是環(huán)境改變還是遺傳變異尚未清楚。但可以明確的一點(diǎn)是環(huán)境污染和食物污染都可能增加乳腺病變的機(jī)率。以下有幾類女性人群容易誘發(fā)乳腺病變：1、有乳腺病變家族史；2、有月經(jīng)初潮在12歲之前和不規(guī)律的；3、有不良膳食結(jié)構(gòu)的；4、有長期服用激素或使用激素替代療法；5、產(chǎn)后未哺乳等。

如何預(yù)防乳腺病變？可以聽聽專家的意見：三步曲讓你乳房遠(yuǎn)離疾病。

一、天天自我按摩，預(yù)防勝治療

   由于沒有特殊的自覺癥狀，乳腺病變在早期是很難發(fā)現(xiàn)，等到察覺的時候乳房已經(jīng)出現(xiàn)小腫塊了，或是病變中晚期了，因此進(jìn)行自我按摩檢查十分重要，最簡單的方法就是每天晚上進(jìn)行按摩每月一次自檢。注意乳房的外形是否對稱，有無腫塊，如有變化，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

二、積極鍛煉很重要，生活要健康

   國內(nèi)著名乳房修復(fù)專家趙紫電表明，女性進(jìn)入更年期后容易誘發(fā)乳腺疾病。因此，女性從年輕就應(yīng)該控制飲食，積極鍛煉。比如：少抽煙飲酒，適時補(bǔ)充維生素D也是預(yù)防乳腺病變的有效秘訣。處于更年期前后的女性經(jīng)常鍛煉身體能夠使患乳腺病變的機(jī)會降低60%。每周鍛煉時間不少于4小時，鍛煉的形式有散步、拉伸性肢體運(yùn)動。

三、定期到醫(yī)院檢查

    專家建議35歲以上女性每年做一次乳腺B超檢查，乳腺病變的診出率可達(dá)到85%，40歲以上的女性，在健康體驗(yàn)時，建議做全體性婦科檢查。趙紫電主任表示：很多患者和醫(yī)生往往由于對乳腺病變?nèi)狈ψ銐虻闹R，出現(xiàn)檢查不全面而耽誤治療，造成最后讓人惋惜的悲劇。

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