豐胸和減肥一樣，都有一個最佳時機。那么豐胸的最佳時機是什么時候呢?豐胸的最佳時機是從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。下面介紹一下可以豐胸的美食。

　　1食物中能提供足量的鈣質結合適當?shù)男夭垮憻?，對于乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　2維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

　　3對于乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。

　　4目前，最有效最快速的豐胸方法還是要通過隆胸手術。隨著整形技術的發(fā)展，胸部整形技術已經越來越成熟完美安全，乳房的各種形態(tài)缺陷都可以通過手術得到改善。比如，如果乳房過小，可以通過假體豐胸或自體脂肪移植擁有豐滿的胸部;如果乳房嚴重下垂，可進行乳房上吊手術。手術過程沒有痛苦，術后不會留下明顯的手術痕跡。