久久综合在线视频|欧美视频久久久Hp|在线人妻自拍三级|亚洲图片之欧美三|蜜臀在线观看AV|91碰碰碰碰碰碰|人人操综合操日本中国一区|亚洲制服国产不卡|在线国产另类观看|伊人手机精品视频

安全縮胸：按摩

編輯： 發(fā)布時間：2009-09-05 10:41:48 來源：百形網(wǎng) 閱讀：11
【關(guān)鍵詞】 乳房 分鐘 安全 持續(xù) 按摩 注意

　　縮胸除了手術(shù)外，按摩也可以起到一定的作用。

　　1、抓捏式的擠壓：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整個乳房，以免長期的按壓是乳房外擴下垂，用手指抓捏并向內(nèi)推擠，持續(xù)按摩5分鐘換右手按摩左胸，同樣持續(xù)5分鐘。

　　2、旋轉(zhuǎn)式按摩：左手從乳房上方將其握住，五指做圍繞乳房外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運動，將乳房向內(nèi)側(cè)擠壓，持續(xù)5分鐘換右手按摩乳房。

　　3、托起式的按摩：兩手同時握住同側(cè)的乳房，向上和中間推擠，推至最高處停留30秒，重復(fù)10次。

　　除了上述縮胸方法外，在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量，盡量選擇蔬菜、水果、魚類。