跟我做：蘋果變木瓜！

導(dǎo)語：胸部最堅貞恒久的朋友就是文胸了，一對好的鞋子能幫你走完全世界，一件好文胸，則能幫你抬頭挺胸，小秀性感。

第一招：擠

所需工具：文胸

不用說，胸部最堅貞恒久的朋友就是文胸了，一對好的鞋子能幫你走完全世界，一件好文胸，則能幫你抬頭挺胸，小秀性感。

每個人的體形都是不同的，而穿衣之道就是揚長避短，市面上技能性及調(diào)整型的文胸不少，只有深入了解文胸的功能小配件，才可以選擇最適合自己的，用之強化三圍曲線。

第二招：墊

所需工具：墊子

女藝人的豐胸秘訣總是充斥著豐胸食譜，木瓜、大棗、山藥、牛奶……而更大的豐胸秘訣來自于造型師們的巧手，為什么今天林志玲才32B，明天就34D了？那是造型師在胸罩里面加了墊子，然后巧手一擠，便頓時變成“木瓜奶”。

為什么昨天還是B罩杯，今天就變D罩杯了？方法簡單卻有驚人效果，造型師在胸罩里塞了厚厚的衛(wèi)生紙……想不到吧，其實不需要動刀，一樣可以擠出一片天。

第三招：揉

所需工具：美胸霜+精油

美胸霜的作用，輔助重于治療，市售的美胸霜，功能主要為緊實、促進彈性與保濕數(shù)項，經(jīng)常可見的成分不外乎是月見草、黃豆、小麥蛋白，以及各家獨自研發(fā)的促進彈性配方等。

使用美胸霜按摩胸部可以使胸部維持較佳的質(zhì)感與線條，并不需要刻意搽滿整個胸部或乳暈上，只需要以“8”字型按摩手法，從左胸下緣往上提到右胸上緣，再交叉進行，將美胸霜輕輕帶到手勢經(jīng)過處。

精油不宜直接涂抹肌膚，可以6滴精油調(diào)和10ML的植物基礎(chǔ)油，濃度選擇3%為宜，將兩種油調(diào)和之后，順著胸輪按摩一圈，或者沿著胸骨兩側(cè)的鎖骨下方凹陷處，由中心至外，一路按到接近手臂根部的凹陷處，可發(fā)達胸鎖乳凸肌。

第四招：推

所需工具：飲料、書籍等

1、上推運動：將拇指與食指分開，拖住胸部下緣與外側(cè)，感覺像調(diào)整；

2、拜拜運動：雙手合十如拜拜，兩手肘往上提，然后左右挪動，手掌左移至左肩齊，右移至右肩齊；

3、飲料運動：將飲料餅裝罐裝滿水，來回舉高，除了可以提拉胸部，還能消除虎背熊腰和拜拜肉；

身邊有飲料、厚書籍等物體嗎？有的話，別猶豫，也別怕別人笑你，利用辦公室有限的空間，也能做胸部UP UP運動。