美胸女郎日常護乳手冊

日常生活美胸養(yǎng)護
　　
洗澡：千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。

1、不要用太高溫度的水洗澡，因為這樣會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，越薄越松弛；

2、不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現(xiàn)象；

3、用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果!

飲食：專家認為，豐胸不能與減肥同時進行，適量的肉食絕對不可少，除了多吃蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要。

DIY美胸法

區(qū)別于以往通過刺激激素讓胸部被動變大的原理。今天想要擁有健康的美胸，除了飲食的配合，通過純天然胸部按摩霜的按摩，來增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。美容院的專業(yè)按摩對于有需要的女性來說是比較有幫助的。我們自己在家也可以通過簡單的按摩動作，呵護我們的胸部：

把適量按摩霜避開乳暈涂抹在整個胸部，用手掌進行按摩，每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。

此外，平日做些擴胸運動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果。