簡(jiǎn)單豐胸招 沒啥“大不了”
簡(jiǎn)單豐胸招 沒啥“大不了”
在當(dāng)今瘦身已經(jīng)被升格為一種生活態(tài)度。但是,據(jù)研究機(jī)構(gòu)調(diào)查得出的結(jié)論,大部分男士并不喜歡“骨感”美女,而是喜歡那些別具豐韻的女人。那么,用什么辦法才能使自己更加“豐挺”呢?
1、沐浴健胸按摩:
沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預(yù)防下垂。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):
駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。
3、豐胸小秘訣:
招數(shù)一:青木瓜豐胸。青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。兩者在一起燉湯。木瓜可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
招數(shù)二:藥膳豐胸?;ㄉ?00克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)及油脂,能促使卵巢發(fā)育和完善;紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)。
招數(shù)三:俯臥撐豐胸。雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重復(fù)10次。
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