乳房的保養(yǎng)很重要，如果沒有得到很好的呵護(hù)和保養(yǎng)，定會讓乳房早走形、下垂、不勻稱等多種癥狀。在日常生活中有很多方法可以改變?nèi)榉俊?/P>

　　下面介紹幾種方式方法，使你的乳房挺拔迷人。

　　1、夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止。

　　2、按摩：堅(jiān)持每天早上起床前和晚上睡覺前，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，后逆時針方向，以乳房皮膚有微紅時為止，最后提拉乳頭5-10次，按摩10分鐘，一個月后即可見效。

　　3、俯臥撐：俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90°角，臥撐起初10來個回合，起到滿豐胸的作用。

　　4、游泳：游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。

　　北京基礎(chǔ)美隆胸專家小小運(yùn)動練出美麗乳房，美麗再現(xiàn)。