以下便是在保養(yǎng)胸部時(shí)所需要特別注意的禁忌事項(xiàng)。

1.避免強(qiáng)力擠壓 
   
胸部要盡量避免受到外力的擠壓，受到強(qiáng)力擠壓時(shí)，胸部的內(nèi)部軟組織容易受到挫傷，同時(shí)會(huì)改變胸部的外形，使高聳的乳房下垂。
 
因此，平常要注意保持正確的睡姿，盡量仰臥或側(cè)臥，避免俯臥，以免長(zhǎng)時(shí)間壓迫胸部。同時(shí)，即使是側(cè)臥也不要長(zhǎng)期面向一個(gè)方向，這樣也容易擠壓乳房，導(dǎo)致乳房發(fā)育的不平衡。

2.避免不合適的內(nèi)衣   

穿不合適的內(nèi)衣容易損害到胸部的健康。穿內(nèi)衣時(shí)，絕對(duì)不能有壓抑感，罩杯不能過(guò)小，以選擇能夠覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為佳。
   
太緊的內(nèi)衣會(huì)壓迫乳房，使得乳房沒(méi)有成長(zhǎng)的空間，甚至導(dǎo)致乳頭變形。而穿著過(guò)于寬松的內(nèi)衣則無(wú)法有效固定乳房，長(zhǎng)期下來(lái)，容易導(dǎo)致乳房外擴(kuò)或下垂。
 
同時(shí)，內(nèi)衣的肩帶不可過(guò)松或過(guò)緊，應(yīng)該選擇具有少許彈性的松緊帶。罩杯的材料最好是純棉的，不應(yīng)選擇化纖織物。

3.避免過(guò)度的溫度刺激
   
避免使用過(guò)熱或過(guò)冷的水來(lái)刺激胸部。由于胸部周圍密布著微血管，過(guò)冷或過(guò)熱的水溫刺激都不利于胸部健康。更不要在過(guò)熱或過(guò)冷的水中長(zhǎng)期浸泡，這樣容易導(dǎo)致乳房的組織松軟，也會(huì)引起肌膚干燥。

4.避免乳頭不清潔
   
乳頭部位的保養(yǎng)很重要，絕對(duì)不能忽視。乳頭與乳暈部位若長(zhǎng)期不清潔，會(huì)引起炎癥或出現(xiàn)皮膚病變。因此，經(jīng)常清潔乳房是重要的保養(yǎng)功課。

5.避免過(guò)度的節(jié)食
   
許多愛(ài)美女性經(jīng)常為了身材而節(jié)食，這樣往往也忽略了飲食攝取營(yíng)養(yǎng)的全面性。要使得胸部豐滿、美麗，就必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)槿榉恐谐讼袤w以外，還有脂肪組織，它是決定乳房大小的重要因素。
   
保養(yǎng)胸部時(shí)，要避免過(guò)度的節(jié)食，因?yàn)轱嬍硶?huì)控制身體脂肪的含量。攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，可使身體各部位貯存足夠的脂肪，只有在乳房?jī)?nèi)的脂肪增加時(shí)，胸部才會(huì)比較豐滿。若一味地節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，便會(huì)使乳房的發(fā)育不良，無(wú)法形成豐滿的胸部。   
   
如果基本的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有攝取夠，身體不僅非常瘦小，乳房里的脂肪組織也會(huì)縮小，這樣就無(wú)法達(dá)到豐胸的目標(biāo)了。因此，想要有效豐胸，就要避免盲目減肥，就算少吃東西，也要全面性地兼顧營(yíng)養(yǎng)。
 
尤其在青春期，是身體發(fā)育最為快速的階段，過(guò)了這個(gè)時(shí)期，身材就基本定型了。因此，應(yīng)該在青春期就攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度不節(jié)制的減肥。過(guò)度的減肥，會(huì)使乳房無(wú)法獲得應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，以至于不能有效地發(fā)育。
 
成熟女性也要避免過(guò)度不節(jié)制的減肥，如果在短期之內(nèi)，體重急速地下降，胸部也會(huì)跟著急速萎縮。過(guò)度急速的減肥不僅影響身體健康，也無(wú)法有效塑造美麗的胸部。

6.避免藥物刺激

藥物也是造成胸部無(wú)法有效發(fā)育的一大殺手，尤其是各種抗生素或消炎止痛藥物。西藥對(duì)于腸胃具有比較大的殺傷力，而胃部相對(duì)比較虛弱，自然無(wú)法將食物充分地轉(zhuǎn)換成能量，使乳房獲得應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，從而阻礙乳房正常的發(fā)育。因此，若想要使胸部正常地發(fā)育，應(yīng)盡量避免服用過(guò)多的西藥。
 
7.避免姿勢(shì)不正確

站姿或坐姿都要保持正確，因?yàn)椴划?dāng)?shù)淖藙?shì)會(huì)影響乳房的發(fā)育。經(jīng)常彎腰的人，脊椎容易受傷，也會(huì)影響血液循環(huán)，甚至造成肚子往外凸出。

習(xí)慣將肩膀往內(nèi)縮的人，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)形成胸大肌沒(méi)有彈性，使得腋下的淋巴腺受到擠壓而致循環(huán)不佳。
   
姿勢(shì)不良會(huì)壓迫到乳房的正常發(fā)育，因此不可不注意。

8.避免過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)  
 
豐胸時(shí)，要避免過(guò)度激烈的上半身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使得胸肌過(guò)分結(jié)實(shí)，從而無(wú)法累積脂肪，失去豐胸的目的。
   
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)包括體操、有氧運(yùn)動(dòng)、韻律操等，時(shí)間保持每天至少半小時(shí)，重在持久，不要過(guò)度也不要超時(shí)鍛煉【百形網(wǎng)版權(quán)所有】。