在進(jìn)行豐胸飲食調(diào)補(bǔ)時(shí)，要特別注意平日三餐的進(jìn)食與營(yíng)養(yǎng)攝取分量，還有進(jìn)食的時(shí)間等，這些都會(huì)影響到豐胸的成效。
 
掌握良好的飲食習(xí)慣，不過(guò)量飲食也不刻意節(jié)食，使胸部能夠吸收到最充分的營(yíng)養(yǎng)。
 
1.三餐要定時(shí)

要有效美胸，三餐應(yīng)該正常進(jìn)食。三餐要定時(shí)定量，不定時(shí)的三餐，將導(dǎo)致胃腸功能紊亂，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使胃腸變得虛弱，這樣對(duì)于食物消化與營(yíng)養(yǎng)的吸收都有負(fù)面影響。
 
一旦胃腸功能變虛弱，就會(huì)影響胸部所需營(yíng)養(yǎng)被吸收，使美胸計(jì)劃無(wú)法有效貫徹。因此，三餐定時(shí)進(jìn)食是非常重要的。
 
進(jìn)餐前1個(gè)小時(shí)要避免吃零食，以免影響食欲。在豐胸的同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)的主要攝取來(lái)源應(yīng)該以三餐為主。
 
胸部較小的女性，若想要有更好的豐胸效果，可以在三餐空中間多加兩餐，以油脂量少而蛋白質(zhì)與淀粉量高的食物為佳，如口味清淡的堅(jiān)果類與天然谷物都是合適的。

2.適當(dāng)增加脂肪的攝取量

適當(dāng)?shù)闹緮z取能夠增加胸部的豐滿程度，使人肌膚光滑豐潤(rùn)。
   
但是，必須了解這里的脂肪并非油炸食物，因?yàn)橛驼ㄊ澄锊坏珪?huì)增加火氣，還會(huì)妨礙胃酸的分泌，容易造成胃腸負(fù)擔(dān)。
   
正確的脂肪應(yīng)該從五花肉、花生、奶油或堅(jiān)果中獲取，正常適量的攝取脂肪，能使你保持胸部的豐滿圓潤(rùn)【百形網(wǎng)版權(quán)所有】。