由于乳房的內(nèi)容物主要是由乳腺組織和脂肪組織構(gòu)成的，所以在進(jìn)行豐胸時(shí)，目標(biāo)當(dāng)然是希望能增加乳腺組織的數(shù)量，并有效擴(kuò)大脂肪組織的體積。真正決定乳房大小的關(guān)鍵就在于乳房組織的多寡。

1.飲食調(diào)養(yǎng)   

我們可通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)，用各種豐胸的食材幫助刺激乳腺分泌女性荷爾蒙，促使胸部再度發(fā)育。蛋白質(zhì)與脂肪的攝取更是影響胸部發(fā)育的關(guān)鍵，攝取適當(dāng)?shù)膭?dòng)物蛋白質(zhì)與脂肪，能夠幫助胸部獲得調(diào)養(yǎng)，使胸部豐滿美麗。
   
同時(shí)，還要均衡飲食，讓胸部均衡地獲得各種營養(yǎng)。

2.正確的內(nèi)衣選擇與穿著

真正的健康與美麗是通過合理的飲食與運(yùn)動(dòng)雙效配合，同時(shí)，穿著合適的內(nèi)衣也是很重要的。
 
選擇合適的內(nèi)衣能有效保護(hù)乳房，并可緩沖外力的沖擊，減少乳房本身的顫動(dòng)。內(nèi)衣還有很好的支撐作用，能防止胸部下垂。
   
合適的內(nèi)衣、正確的穿著，對于乳房的健康非常重要。
 
3.重視運(yùn)動(dòng)與生活姿勢

運(yùn)動(dòng)也是自然有效的豐胸方法，通過各種擴(kuò)胸與俯臥支撐運(yùn)動(dòng)等鍛煉，持之以恒地練習(xí)，能使胸部更加的豐滿。
 
正確的姿勢也關(guān)系到胸部的健美，例如走路時(shí)要保持背部的平直，這樣能使乳房自然挺立。坐與站也都應(yīng)該保持抬頭挺胸的姿勢。

4.運(yùn)用按摩法
 
按摩也是豐胸的健康方法，運(yùn)用點(diǎn)穴、推、擦等手法，針對胸部進(jìn)行整體按摩，可達(dá)到豐胸的目的。
   
按摩乳房能使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)興奮，有效促進(jìn)性腺分泌激素，并使卵巢分泌雌激素與孕激素的數(shù)量增加，促使乳腺發(fā)育。

5.談戀愛
 
值得一提的是，人體分泌的動(dòng)情激素對于胸部的發(fā)育也有很大影響。因此，談一場戀愛能夠使女人比平?？雌饋砀鼮轱枬M動(dòng)人，甚至可以說談一場戀愛是最為快速有效的豐胸方法。這都是動(dòng)情激素所造成的影響，愛美的女性千萬別放過美好戀情帶來的美妙豐胸效果喔【百形網(wǎng)版權(quán)所有】!