母乳是嬰兒的最好食品，是只有母親才能提供給嬰兒的特殊禮物。但是，據(jù)統(tǒng)計(jì)，近幾年來(lái)，我國(guó)大城市的母乳喂養(yǎng)率只有30%—50%，且呈下降趨勢(shì)。雖然許多年輕的母親非常希望能夠用自己的乳汁哺乳喂寶寶，但又擔(dān)心哺乳會(huì)引起乳房萎縮、下垂，將來(lái)影響自己的身材。其實(shí)，乳房下垂越妊娠后激素的分泌、母親體重增加過(guò)多、重力作用、年齡增大后皮膚松弛和遺傳的因素有關(guān)，而不是由母親喂養(yǎng)造成的。只要注意孕期和產(chǎn)后乳房保健，哺乳不會(huì)引起乳房萎縮和下垂。也就是說(shuō)，只要方法得當(dāng)，哺乳媽咪也可擁有傲人的胸部。

許多媽咪在產(chǎn)后出現(xiàn)乳房萎縮的現(xiàn)象，造成這一現(xiàn)象的常見(jiàn)原因主要有三點(diǎn)：

1.哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，卵巢功能恢復(fù)較慢，使女性激素分泌減少，乳房出現(xiàn)萎縮。

2.哺乳期體力消耗，體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪消失，提醒變瘦，又不注意哺乳和哺乳后的乳房保護(hù)。

3.性要求淡漠，缺少性刺激等，也使乳房容易萎縮。

對(duì)乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮，經(jīng)檢查又無(wú)任何器性疾病的媽咪，可采取以下兩種補(bǔ)救措施：

（1）調(diào)理飲食。飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿(mǎn)，包括在乳房組織內(nèi)堆積的脂肪的脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪含量增加，乳房自然會(huì)豐滿(mǎn)些。

（2）鍛煉。鍛煉并不能使乳房本身增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)乳房就大了些【百形網(wǎng)版權(quán)所有】。