可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。

　　此時(shí)不妨食用下列藥膳：

　　菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮；等蛋熟，敲開(kāi)一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

　　羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、調(diào)味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

　　成年女性

　　有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：

　　豆?jié){燉羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時(shí)，每周吃兩次。

　　人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時(shí)，隔日1次。

　　為太平公主設(shè)計(jì)豐胸料理——有人戲稱胸部扁平的女孩為“太平公主”。現(xiàn)在特別推薦幾款為她們量身打造的又容易下廚的“豐胸料理”。相信她們照著以上的菜單烹調(diào)，交替享用美食，身體會(huì)慢慢得到調(diào)理，逐漸豐滿起來(lái)

　　35歲以上的女性

　　35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：

　　海帶煨鯉魚：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。

　　荔枝粥：荔枝干15枚（去殼取肉），蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。