乳房由乳頭、乳暈、乳腺泡構成，乳房的柔軟有彈性是因內(nèi)部脂肪組織占了90%并含有豐富的乳腺及支撐乳房組織的韌帶，使其免受地心引力而下垂。胸部韌帶是連接胸大肌而衍生的支撐力道，任何強化胸大肌的按摩與運動都有助于胸部的發(fā)育。

　　女人的一生有兩個時期是胸部發(fā)育最旺盛的時期，一是12-18歲，二是懷孕時期，但大多數(shù)的人都錯過了這樣的關鍵時刻，別擔心!你就算錯過了補充營養(yǎng)及充分的擴胸，精油按摩還是可以幫你的雙峰變成生生不息的“活火山”的。

　　魔法DIY：

　　1.魔法配方

　　茴香：能刺激性腺分泌雌激素，有助于乳房及生殖系統(tǒng)的發(fā)育，調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，對于產(chǎn)后婦女也有通乳的作用。

　　依蘭：其氣味具有鎮(zhèn)靜、抗焦慮的作用，能調(diào)節(jié)腎上腺素、放松神經(jīng)系統(tǒng)。故能平衡荷爾蒙的分泌，用于按摩可使胸部肌肉結實豐滿，增加乳房的彈性與韌性。

　　茉莉：能活絡女性荷爾蒙分泌，促進血液循環(huán)，讓松弛下垂的胸部恢復彈性及堅挺，并給肌膚豐富的滋潤，經(jīng)常的按摩可以淡化乳暈的暗沉及乳頭的色素沉著。

　　2.豐胸魔法(精油各大商場均有銷售)

　　茉莉20% 10滴+茴香5滴+荷荷芭油10CC

　　茉莉20% 20滴+荷荷芭油10CC

　　茴香4滴+依蘭5滴+荷荷芭油10CC

　　3.按摩豐胸法

　　1)可以利用洗完澡后的時間，自己對著鏡子，用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內(nèi)的搓揉方式，或是用兩手虎口以環(huán)形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。不止有豐胸美胸的效果，還等于給自己隨時的自我檢查。

　　2)睡前躺在床上時，可輕輕揉捏乳房上部到鎖骨的位置，也可刺激胸大肌的發(fā)育。

　　3)另一種方式就是洗澡淋浴時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環(huán)形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，并且使乳房更有彈性。

　　4)在工作之余可做擴胸運動。雙手向外伸直，或是將兩手高舉過頭，也有挺胸豐胸的效果。

　　睡前平躺在床上時，可將單手朝枕頭的方向伸直往上拉，然后放下，再換另一手，可以拉到胸大肌，也有豐胸的效果。

　　4.胸罩穿戴有訣竅

　　胸罩有支撐胸部與修飾胸型的作用，所以在購買胸罩時也須注意大小尺寸是否合適，及胸罩的正確穿法：

　　1)首先將手臂穿過內(nèi)衣的肩帶并掛在雙肩，上身向前微傾使乳房圓滿地進入罩杯中，扣上后鉤。

　　2)接著站直，再將胸部兩側到腋下多出的肉往罩杯里撥，并調(diào)整肩帶，幫助乳房的支撐在適當位置，胸罩下緣與皮膚緊密貼合，不會感覺有肉被擠出來的感覺。

　　3)胸罩前緣以能放入一只手指的空間為最適當。

　　4)最后站直深吸一口氣，檢查一下是否可以很自然的呼吸，不會有壓迫感就可以了。