久久综合在线视频|欧美视频久久久Hp|在线人妻自拍三级|亚洲图片之欧美三|蜜臀在线观看AV|91碰碰碰碰碰碰|人人操综合操日本中国一区|亚洲制服国产不卡|在线国产另类观看|伊人手机精品视频

改善陰道松弛的方法都有哪些

編輯： 發(fā)布時間：2009-09-05 15:56:56 來源：百形網(wǎng) 閱讀：1
【關(guān)鍵詞】 雙腿 哪些 改善 方法 松弛 陰道

　　現(xiàn)在很多的人都是很想知道就是陰道松弛的方法了，因?yàn)?strong>陰道松弛是很影響自己的生活的，那么到底改善陰道松弛的方法都有哪些呢?百形網(wǎng)整形美容網(wǎng)專家介紹了改善陰道松弛的方法。

　　改善陰道松弛的方法：

　　女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱，這時，如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛，使夫妻生活受到一定的影響。以下有2種陰道松弛比較簡單的鍛煉方式有助于加強(qiáng)陰道、肛門括約肌的力量。您不妨試一試。

　　臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，這是一種很好的陰道松弛的方法。

　　雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

　　立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動。這兩種都是很想知道的就是這些最有效的改善陰道松弛的方法。

　　百形網(wǎng)整形美容網(wǎng)專家指出了，通過這兩種鍛煉，多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài)，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。