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陰道緊縮小竅門

編輯： 發(fā)布時間：2009-09-08 00:36:45 來源：百形網(wǎng) 閱讀：4
【關鍵詞】 緊縮 縮小 陰道

　　人均生活水平的不斷提高，越來越多的人群不光簡簡單單的滿足于生活質(zhì)量的提高，他們在性的方面的需求也越來越多。無論是為了滿足男友的需要，還是維持家庭的幸福，許多女性越來越關注陰道緊縮的問題。

　　陰道緊縮的小竅門

　　１.緊收陰道、尿道以及肛門旁邊的肌肉，就像憋尿的時候，每次收縮堅持４秒，然后放松，反復的練習，這樣的鍛煉沒有局限性，何時何地都可以練習。

　?。?在小便的時候，反復收緊～放松～收緊～放松尿道。這樣可以有效的鍛煉陰道內(nèi)肌肉及尿道的彈性。

　　３.平躺在床長，緊縮臀部和陰部，雙膝往上彎曲，用力收縮，維持這個動物五到十秒鐘再放松，每天最少重復做三十遍以上。

　　這只是一個陰道緊縮的小竅門，如果想要效果明顯，時間快，可以選擇正規(guī)的美容醫(yī)療機構做縮陰手術。