和老公結(jié)婚已經(jīng)四年了，感情一直很好，由于YD松馳，性生活有

些不和諧，老公和我都很難達到性高潮，而且一直沒有懷上孩子

，沒有了快感的婚姻一點意思都沒有。我很想維持我的婚姻，可

我該怎么辦?

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百形網(wǎng)(100xing.com)網(wǎng)友回答：

　　沒有生育過的女性并不提倡陰道緊縮手術(shù)，因為陰道松弛的情況還沒到非做手術(shù)不可的地步，另外。陰道的疤痕組織會給日后的分娩帶來障礙和不良影響。所以這里提供一種簡便的方法，讓陰道恢復(fù)彈性。

　　1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。

　　2.立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

你試試用婦-寶-搭-檔，它可以潔陰縮陰、抗菌消炎、滋養(yǎng)修復(fù)、排毒養(yǎng)顏、卵巢保養(yǎng)、子宮護理，我女朋友用的就是這個，我看上面這么寫的，她說這藥挺好的

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（100xing.com 責(zé)任編輯：高倩倩）