患者性別：男 患者年齡：30
詳細(xì)病情及咨詢(xún)目的：
經(jīng)常在網(wǎng)上看到有關(guān)治療陰道松弛的廣告，不知靠藥物是否安全有效？有沒(méi)有可信賴(lài)的產(chǎn)品，改善的方法都有哪些？

本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間：無(wú)
病史：
無(wú)


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百形網(wǎng)(100xing.com)醫(yī)生回答：

陰道松馳是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周?chē)∪馑神Y、陰道變寬，嚴(yán)重者可有陰道壁膨出。其最常見(jiàn)原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢復(fù)欠佳，甚至是受到損傷，造成陰道松馳。 陰道松馳時(shí)， 由于陰道寬松，使得性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達(dá)到充分、滿(mǎn)意。女性的產(chǎn)后恢復(fù)性鍛練就尤為重要。即使是剖腹產(chǎn)的女性，由于臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉、韌帶也是充分伸延、為嬰兒出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備的。所以，女性應(yīng)該在產(chǎn)后盡早進(jìn)行恢復(fù)性鍛練，而且應(yīng)該特別注重盆腔肌肉的運(yùn)動(dòng)。我國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”的習(xí)慣對(duì)日后女性的生活是不利的。 　　
那么，產(chǎn)后女性，或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢？我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩Φ?，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍
著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周?chē)∪鈴埩μ岣撸幍谰妥冋?。而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了。這種手術(shù)真的只是小手術(shù)，為了你的幸福，不要害怕去面對(duì)醫(yī)生。
練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌力量，陰道松弛者不妨用之。

1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。

2、立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿(mǎn)。
3、凱格爾練習(xí)：凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法。通過(guò)訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力，提高性快感。凱格爾練習(xí)的具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。每次做10個(gè)3秒鐘的收縮和放松，每天至少要做幾次，并逐漸能夠增多肌肉收縮次數(shù)增加收縮強(qiáng)度，比如逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。凱格爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。








　　





[本貼已經(jīng)被 鄭明存 在 2005-2-15 19:41:21 修改過(guò)]

陰道松弛與陰道緊縮術(shù)


2003年09月08日 15:59 深圳晚報(bào)


陰道縮窄術(shù)是婦科整形手術(shù)之一。婦科整形在國(guó)外被稱(chēng)作SexualPlasticSurgery，主要包括以下一些內(nèi)容：恥骨聯(lián)合部的整形及陰毛整形；陰唇整形；陰道縮窄；陰蒂成型項(xiàng)目。這些整形目前在歐美白領(lǐng)階層中普遍流行，包括那些健美師、播音員、大學(xué)講師及各大公司的高級(jí)白領(lǐng)等。許多病員反映，術(shù)后夫妻生活更加和諧，有些甚至說(shuō)因此而挽救了瀕于破裂的婚姻。因?yàn)槟承┥砩系囊恍┎蛔?、遺憾或不適應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致心理上的排斥、拒絕或反感，從而引發(fā)夫妻關(guān)系的危機(jī)。以上整形術(shù)既然從生理解剖上改變了原來(lái)的不足或不適應(yīng)，也就會(huì)導(dǎo)致心理上的改變，出現(xiàn)以上令人欣慰的結(jié)果。也就是說(shuō)，從某種角度上講，婦科整形還解決了患者的心理問(wèn)題，效果超過(guò)了手術(shù)本身。

在我國(guó)，過(guò)去由于封建傳統(tǒng)觀念，對(duì)婦科的缺憾常諱疾忌醫(yī)。隨著人民生活水平以及文明程度的提高，越來(lái)越多的家庭已經(jīng)開(kāi)始重視夫妻生活的質(zhì)量，到醫(yī)院來(lái)矯正陰道松弛等婦科缺憾的女性日益增多。正常陰道直徑2．5cm，長(zhǎng)約8cm，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內(nèi)壁黏膜上，還有有許多皺襞，性生活時(shí)能增加摩擦力。由于陰道松弛，患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，性生活時(shí)出現(xiàn)摩擦力的減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，降低了夫妻雙方的生活質(zhì)量。而這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在陰道分娩后，造成陰道粘膜、肌肉等軟組織松弛，甚至陰道裂傷、陳舊性會(huì)陰撕裂、會(huì)陰側(cè)切后傷口愈合差等，個(gè)別先天性原因也能造成陰道松弛。這種情況最佳解決辦法就是行陰道縮緊整形術(shù)。

陰道縮緊術(shù)是一個(gè)不太復(fù)雜的手術(shù)，但是由于每個(gè)個(gè)體要求不同，陰道緊縮術(shù)的方法也不完全相同。主要方法有兩種，一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后直接縫合以達(dá)到緊縮目的，另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和整形醫(yī)師仔細(xì)探討，根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式，來(lái)達(dá)到手術(shù)最佳效果，手術(shù)主要目的就是加強(qiáng)陰道的張力和增加興奮性。手術(shù)前無(wú)需做特別準(zhǔn)備，時(shí)間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進(jìn)行，手術(shù)時(shí)間不長(zhǎng)，創(chuàng)傷比較小，但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。一般在醫(yī)院門(mén)診手術(shù)室既可進(jìn)行，應(yīng)用局部麻木，沒(méi)有明顯痛苦，手術(shù)結(jié)束后，一般無(wú)需住院，可自行回居住地休息，必要時(shí)也可住院觀察幾天。手術(shù)后要避免劇烈活動(dòng)，還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染，術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。

你的陰道緊縮術(shù)的效果可能是戲劇性的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)通過(guò)手術(shù)和一個(gè)月的休息，你又恢復(fù)了以往和諧的性生活，加深了夫妻感情，更讓你感到恢復(fù)了青春的活力。陰道縮緊術(shù)手術(shù)的效果是持久的，陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問(wèn)題，但并非任何一個(gè)外科醫(yī)師或婦科醫(yī)師都能勝任這一工作，那些有意進(jìn)行此類(lèi)整形的女士，要慎重選擇整形醫(yī)生。（王麗妮）


作者:王麗妮

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百形網(wǎng)(100xing.com)網(wǎng)友回答：

您好，根據(jù)您的情況，考慮可以使用陰道緊縮術(shù)進(jìn)行治療，陰道緊縮術(shù)是局部麻木下進(jìn)行，所以除了打針有輕度疼痛，手術(shù)和恢復(fù)期是不疼的。手術(shù)需要約40分鐘時(shí)間，方法是去處部分松弛的黏膜，把陰道周邊的肌肉收縮，縫合，沒(méi)有皮膚上切口和疤痕，還可以改善陰道外口的形態(tài)，使之變得更加美觀。

（100xing.com 責(zé)任編輯：高倩倩）