但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調(diào)適很重要，丈夫應(yīng)對妻子的體諒和包容。
　 只要注意產(chǎn)后的恢復鍛煉，一般產(chǎn)后3個月后，產(chǎn)后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
    陰道是可以恢復的
    陰道本身有一定的修復功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
    1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
    2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
    3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
    4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
    經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。
    每個媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取陰道修復手術(shù)的方式來修復。閱讀：陰道，重拾媽咪育前性快樂陰道修復手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩陰道修復的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。當你感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的手術(shù)。
    適應(yīng)癥：陰道分娩后，產(chǎn)道松弛，會陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁