如何進(jìn)行廋腿
編輯: 發(fā)布時間:2009-10-02 23:32:21
來源:百形網(wǎng) 閱讀:
我個子一米六五 體重在一百六十五斤 上身倒是沒有多少肉 下半身的肉可是多 達(dá)到一百斤吧 不知道如何才能將腿上的肉減掉
百形網(wǎng)(100xing.com)醫(yī)生回答:
你好,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結(jié)實(shí)。
如是肌肉 沒有特別好的方法 建議多運(yùn)動 減肥是最關(guān)鍵的
(100xing.com 責(zé)任編輯:高倩倩)
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