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如何進(jìn)行廋腿

【關(guān)鍵詞】 可以 如何 肚子 進(jìn)行

我個(gè)子一米六五 體重在一百六十五斤 上身倒是沒(méi)有多少肉 下半身的肉可是多 達(dá)到一百斤吧 不知道如何才能將腿上的肉減掉


百形網(wǎng)(100xing.com)醫(yī)生回答:

你好,騎單車(chē),即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

如是肌肉  沒(méi)有特別好的方法  建議多運(yùn)動(dòng) 減肥是最關(guān)鍵的

(100xing.com 責(zé)任編輯:高倩倩)