我個子一米六五 體重在一百六十五斤 上身倒是沒有多少肉 下半身的肉可是多 達(dá)到一百斤吧 不知道如何才能將腿上的肉減掉

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百形網(wǎng)(100xing.com)醫(yī)生回答：

你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實(shí)。

如是肌肉　　沒有特別好的方法　　建議多運(yùn)動　減肥是最關(guān)鍵的

（100xing.com 責(zé)任編輯：高倩倩）