患者性別：女 　　患者年齡：17

我的頭發(fā)較少、而且頭頂?shù)念^發(fā)有小小稀疏的跡象，所以我想問一下，有什么辦法可以生多點(diǎn)頭發(fā)（我要增多而不是增長(zhǎng)的方法），或者說有什么藥或什么洗發(fā)水可以幫助我解決這個(gè)困難。

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百形網(wǎng)(100xing.com)醫(yī)生回答：

青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物

（100xing.com 責(zé)任編輯：高倩倩）