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產后半年還沒有恢復體形

編輯： 更新時間：2009-08-24 16:41:23 來源：百形網(wǎng) 閱讀：1
【關鍵詞】 恢復 沒有 現(xiàn)在
產后半年還沒有恢復體形

患者性別:

女

患者年齡:23

我現(xiàn)在生完孩子7個月了`沒生寶寶前94斤`生寶寶后114斤`都半年現(xiàn)在還是114斤`可是肚子上的肥肉很多`松松的`腹部還是很大`妊娠紋很多`現(xiàn)在變銀白色了`請問怎樣才能恢復生孩子前的體形`怎樣減去肚子上的肥肉和妊娠紋??

百形網(wǎng)咨詢醫(yī)生答復:

你好,你現(xiàn)在還是在喂奶期間嗎?如果是的,建議以孩子的健康為主,注意母嬰營養(yǎng),等到退奶后再進行體型的恢復.
1,要減去脂肪,要勻速的,以免速度過快導致皮膚松弛.建議適當控制飲食,特別是晚上要少吃,飲食要清單,少鹽少油少糖
2,要適當運動,保持皮膚和肌肉的彈性,把松弛腹肌進行鍛煉
3,關于妊娠紋,這個屬于是肌纖維斷裂,在懷孕前進行適當鍛煉和使用護膚的產品可以減少妊娠紋的產生.但是一旦形成后目前沒有好的辦法可以消除