擁有緊實小巧的瓜子臉是每個“大臉”女生的夢想，由此各類瘦臉方法大受歡迎。

　　下頜骨肥大：磨骨瘦臉最佳

　　瘦臉不同于其他部位的減肥，如果是下頜骨肥大的話，需要通過手術(shù)磨骨瘦臉。

　　瘦臉小貼士

　　日常飲食也能“瘦臉”

　　通過手術(shù)是快速達(dá)到瘦臉目的的有效方式，不過，對于很多恐懼手術(shù)的人來說，通過日常飲食調(diào)節(jié)，也可有效“瘦臉”。

　　★每天至少喝800ml水

　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。可在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來計劃之外的熱量。

　　★每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

　　多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的強烈欲望。

　　★對酒精說“不”

　　無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高。

　　★增加鈣的攝入量

　　每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

　　★控制鹽分的攝入

　　每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。

廣東總隊醫(yī)院醫(yī)學(xué)整形美容中心專家指出，正常的下頜角角度是120°左右，與這個角度相差太遠(yuǎn)則臉部線條不流暢，呈現(xiàn)方形或梯形臉，對女性而言，這種臉形過于男性化，沒有溫柔清秀之感，不夠和諧優(yōu)美，也不符合美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。下頜角骨性肥大就需要磨骨術(shù)或截骨術(shù)來解決問題。下頜角整形手術(shù)操作精細(xì)，要求手術(shù)器械精良，整形師必須同時具備雕塑家一樣的藝術(shù)審美觀和一流的外科手術(shù)技巧。要根據(jù)個人五官美的要求設(shè)計，不能一味追求瘦臉。

　　下頜角整形手術(shù)采取的是口內(nèi)切口或者口外耳后小切口的方法，完全無痛，也不會留下面部疤痕。手術(shù)的同時還可以去頰脂墊和隆下頜或者下面部的皮膚拉緊。下頜角整形術(shù)可以在術(shù)后即刻看到效果，一般3-7天逐漸消腫，術(shù)后一周左右拆線。不會影響正常的工作和生活。

　　咬肌肥大：勿與下頜骨肥大混淆

　　咬肌肥大也是導(dǎo)致臉形大的重要原因。不過，很多人會把咬肌肥大和下頜骨肥大混淆。

　　廣東總隊醫(yī)院醫(yī)學(xué)整形美容中心專家介紹，咬肌為長方形肌肉，位于下頜骨升支外側(cè)。這些人咬緊牙時可見耳朵下方面部突起明顯，可觸到較硬的咬肌，而且皮下脂肪不多。咬肌肥大多見于遺傳因素，也有些是與咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。下頜骨肥大只能通過磨骨、截骨的手術(shù)方法解決，而咬肌肥大的話可以通過手術(shù)切除咬肌。

　　咬肌部分切除術(shù)維持效果長久。手術(shù)在口腔內(nèi)或者耳后切口進(jìn)行，不會在面部留下疤痕，去除咬肌時去除的是咬肌的內(nèi)側(cè)面，不會傷及面神經(jīng)的分支。咬肌去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定，去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。咬肌去除手術(shù)需要恢復(fù)一段時間。

　　脂肪過多：可去頰部脂肪墊

　　圓圓的娃娃臉雖然顯得天真可愛，但是對于很多追求“小臉”的人來說，娃娃臉也是一個負(fù)擔(dān)。

　　頰部脂肪墊在嬰幼兒時期比較發(fā)達(dá)，成年過程中逐漸退化，退化不全的就表現(xiàn)為面頰部肥胖。面頰部肥胖看起來就是圓圓的娃娃臉。頰部脂肪墊部分切除術(shù)或是吸去多余的脂肪都是適合這種類型胖臉的瘦臉術(shù)的方法。術(shù)后，面頰雙側(cè)對稱，面頰瘦削更富有立體感。

瘦臉小貼士

　　日常飲食也能“瘦臉”

　　通過手術(shù)是快速達(dá)到瘦臉目的的有效方式，不過，對于很多恐懼手術(shù)的人來說，通過日常飲食調(diào)節(jié)，也可有效“瘦臉”。

　　★每天至少喝800ml水

　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。可在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來計劃之外的熱量。

　　★每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

　　多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的強烈欲望。

　　★對酒精說“不”

　　無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高。

　　★增加鈣的攝入量

　　每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

　　★控制鹽分的攝入

　　每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。

（100xing.com 責(zé)任編輯：安琪）