在生活中，有的人臉上的肉多，使得臉頰淹沒在脂肪當(dāng)中，臉部輪廓沒有了曲線美。我們介紹五種瘦臉的方法給大家參考：

　　1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

　　4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準(zhǔn)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：

　　第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次；

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　5、專業(yè)瘦臉法：很多美容院都提供了瘦臉服務(wù)。其中有面部吸脂術(shù)和面部注射。

　　建議臉上肉比較多的人士，可以先通過運(yùn)動(dòng)、飲食的調(diào)理和做面部減肥操的方式來瘦臉，當(dāng)覺得這些方式的效果不好，又很想瘦臉的人可以考慮專業(yè)瘦臉法。

（百形網(wǎng)責(zé)任編輯：朱可可）