養(yǎng)成正常規(guī)律的生活作息，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，是改善黑眼圈最簡單、最基礎(chǔ)的方法。

　　每天長時(shí)間面對電腦的職業(yè)女性們要注意讓眼睛適時(shí)地休息，可以利用工作間隙等零碎的時(shí)間閉目養(yǎng)神，以盡量減輕眼部皮膚的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　使用眼霜和眼膜等眼部專用護(hù)膚品也是非常重要的。女性在25歲以后，皮膚會漸漸出現(xiàn)干燥、失去彈性、色素沉積等衰老癥狀，尤其是眼部細(xì)嫩的皮膚，更需要專業(yè)的護(hù)理和滋養(yǎng)。特效的眼霜和眼膜能供給眼部豐富的營養(yǎng)，是預(yù)防和淡化黑眼圈的有效途徑。

　　如果你經(jīng)?；瘖y，一定要在潔面前，先將卸妝油置于化妝棉上，擦去所有眼妝，特別是眼線和睫毛膏等防水化妝品，不要讓它們的殘留物滲透到皮膚里，引起黑色素的沉積，導(dǎo)致黑眼圈的形成。在選擇卸妝油方面，最好使用眼部專用的卸妝油或乳液，盡量不要用面部卸妝產(chǎn)品代替。

　　而通過穴位按摩有助于打通血脈，可以減少血液循環(huán)不佳而形成的黑眼圈。方法是先在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜，然后用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外l/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3—5秒后放松，連續(xù)做10次。再用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。最后用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周3—5圈。

　　另外，敷眼也對緩解黑眼圈有很好的效果。其中，熱敷通過促進(jìn)血液循環(huán)發(fā)揮功效。用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后敷于眼皮，反復(fù)2—3次即可。應(yīng)注意的是水溫不要太熱，因?yàn)檠鄄€皮膚很薄，過熱的水溫會使皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。

　　由于冷敷可以收縮毛孔及微細(xì)血管，而茶葉又有舒緩神經(jīng)的作用，用茶包冷敷對黑眼圈也有很好的療效。將泡過的茶包曬干，然后用涼水浸濕潔凈，放進(jìn)冰箱內(nèi)，早上起床后分別敷在閉著的眼睛上，待茶包的冷感基本消失時(shí)將其取下即可。

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