面部減肥可通過面部按摩達到瘦臉的效果。面部按摩是一種通過面部按摩減少臉部堆積贅肉的按摩方法，而且經按摩面部減肥變得輕而易舉。

　　1、取下眼鏡，耳環(huán)和戒指等妨礙按摩的東西。

　　2、站直或平坐，上體保持正直，放松。

　　3、將兩手搓熱，緊貼于前額，手指向上。沿眼部，頰部，用力下擦至下頜，連做36次。

　　4、拇指、中指、食指沿下頜骨向上推至耳垂下，連做36次。

　　5、一手中指，食指放于眉毛之間的印堂穴(眉宇正中)，向上推至發(fā)際再按摩到印堂穴，如此重復36次。

　　6、放松運動。用掌心揉兩頰前額、耳部和下頜部36次。