減面部脂肪可以到達(dá)瘦臉的效果，讓您成為笑臉美女。減面部脂肪想要達(dá)到預(yù)期效果，只要每天早晚各一次，一個(gè)星期就可以感到效果，減掉多余的面部脂肪。

　　一、下巴操

　　1.閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動下巴到底。

　　2.同樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組共做八組。

　　二、呅牙操 可以消除頸部的松弛與雙下巴。

　　1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。

　　2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動作重復(fù)八次。

　　三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美

　　1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

　　2.就這樣將舌頭往左下移動，此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

　　3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作，保持這樣重復(fù)八次。