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瘦臉的五種運(yùn)動(dòng)方式

【關(guān)鍵詞】 減肥 按摩 方式 運(yùn)動(dòng) 面部

  百形網(wǎng)專(zhuān)家分析說(shuō)減肥一直是女孩永恒的話(huà)題,現(xiàn)在的女性對(duì)減肥的詮釋?zhuān)呀?jīng)從單一的身體減肥,過(guò)度到了局部減肥,而面部作為身體最重要的部位,當(dāng)然也當(dāng)仁不讓的被女性朋友作為重點(diǎn)部位來(lái)塑造。

  1、運(yùn)動(dòng)法:運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

  2、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

  3、沐浴法:高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

  4、面部減肥操:有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。