痤瘡的自我調護

　　痤瘡是青春期常見的皮膚病，雖然一般并不影響健康，但由于多發(fā)于面部，往往使姑娘和小伙子們十分煩惱。 青春期痤瘡一般不需要治療，隨著年齡的增長會逐漸減輕以至消失。但要注意自我調護。首先要避免不必要的焦慮和緊張，保持愉快的情緒。同時要注意保持皮膚清潔，經常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性強的化妝品，以免皮膚排出受阻。 飲食方面應控制食用脂肪和糖類，少吃奶油蛋糕、冰激淋、巧克力，少吃姜、蒜、辣椒、少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吸煙、不酗酒、多吃新鮮蔬菜和水果，并保持大便通暢。 痤瘡不論程度輕重，切忌用手擠壓搔抓，以免造成皮膚破損，細菌感染化膿，使愈后留下難以消退的疤痕或色素沉著，有礙。