近年來，隨著醫(yī)學美容知識宣傳的普及，人們對形成座瘡的原因有了初步的認識。痤瘡與雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有關；與潔膚不當，痤瘡棒狀桿菌等細菌感染有關，但是，痤瘡反復發(fā)作的重要成因之一缺鋅卻鮮人為知。

　　如果判斷是否缺鋅　　　

　　現(xiàn)在國際上采用的查鋅方法分為兩種，其一是用頭發(fā)進行化驗，叫做發(fā)鋅；另外一種叫做血鋅，通過采血化驗?！?/P>

　　如果缺鋅，怎么補？　　　

　　人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。優(yōu)先推薦食物療法。　

　　　　植物性食物　

　　含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麥、土豆　

　　動物性食物　

　　以牡蠣含鋅最為豐富，其它如羊排、子雞、熏鱘魚、瘦肉，雞鴨肉、蛋等也含有較豐富的鋅?！?/P>

　　吃含鋅食物好處多多　　　

　　實踐證明，經(jīng)常多吃一些含鋅豐富的食物，不但可以治療痤瘡，還可使矮個子長高，瘦者體重增加，增加受孕機會?！?/P>

　　提示：千萬不要擠痤瘡！這樣只會使皮膚的損傷更深。

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