許多MM都深為痘痘所苦，雖然青春痘不是什么致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，卻了非常煩人；許多MM甚至?xí)驗(yàn)闈M臉的痘痘而失去自信心。其實(shí)會(huì)引起青春痘，荷爾蒙之外，還有很多因素，例如飲食不當(dāng)．熬夜．......

    許多MM都深為痘痘所苦，雖然青春痘不是什么致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，卻了非常煩人；許多MM甚至?xí)驗(yàn)闈M臉的痘痘而失去自信心。其實(shí)會(huì)引起青春痘，荷爾蒙之外，還有很多因素，例如飲食不當(dāng)．熬夜．肝臟及消化功能不良．生活緊張．憂郁．肌膚出油過度．過于滋潤的保養(yǎng)以及外界環(huán)境污染等等，所以青春痘的保養(yǎng)需要耐心及生活作息的配合，不要過度急躁，愉免因?yàn)樾那榈慕箲]而使青春痘更加惡化．ＭＭ們也不要太相信那些２４小時(shí)快速戰(zhàn)痘的速效保養(yǎng)品，免得花冤枉錢．其實(shí)青春痘人人都會(huì)長，但若處理不當(dāng)，很容易造成肌膚永久的困擾與瑕疵．所以在保養(yǎng)上要注意以下事項(xiàng)：

　?。保綍r(shí)注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液．乳霜或卸妝油進(jìn)行肌膚毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗臉．如此一來毛孔比較不會(huì)堵塞，自然也比較不會(huì)長粉刺．痘痘．

　?。玻恐芗訌?qiáng)去角質(zhì)，以避免毛孔堵塞．

　?。常ㄆ谑褂每芍委熐啻憾坏拿婺?，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細(xì)致．

　?。矗x擇保養(yǎng)品時(shí)，以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主（也可選用市面上專門針　　對(duì)油性皮膚的控油保養(yǎng)品），也需要加強(qiáng)保濕工作，以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛．

　?。担槻坑屑t色發(fā)炎的青春痘時(shí)，不宜去角質(zhì)或過度按摩臉部，這樣只會(huì)使青春痘更惡化 ；此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)維生素Ｂ群的攝入，使其發(fā)揮抗炎抗過敏的功效．

　?。叮菀组L青春痘的ＭＭ，飲食應(yīng)更為節(jié)制，避免食用花生．杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴(yán)重的甚至象面包．餅干等烘烤類食品都要避免．

　?。罚喑运卟思罢糁蟮氖澄铮?

　?。福３忠?guī)律正常的作息，勿熬夜，勿抽煙喝酒；養(yǎng)成每天固定排便的習(xí)慣，以避免****沉積．

　?。梗恐芸蛇M(jìn)行一次泡澡，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加速身體****的排除；同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，流汗會(huì)將肌膚的臟東西排出來，肌膚會(huì)更光滑．

　　１０．千萬不要隨便擠壓青春痘，外理不當(dāng)只會(huì)造成凹洞和疤痕，必要時(shí)去請(qǐng)教皮膚科醫(yī)生． 
 

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