夏季陽光比較充足，紫外線照射強烈，外出游玩回來，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚被曬出了斑點。尤其是女性朋友們，在前額、面頰和嘴唇周圍很容易形成色素沉著，最后長斑。那么，如何祛斑呢？

　　方法一　　使用遮光劑

　　祛斑最簡單的辦法就是使用遮光劑。在日常生活中，我們經(jīng)常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚。

　　教給你最簡便的方法，就是用試紙在自己鼻子上按一按，發(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液。如果試紙上無油，說明皮膚接近中性或者干性皮膚，選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果油不多，則可以選擇霜劑。

　　方法二　　使用褪黑劑

 　　教您做個簡單的祛斑面膜：

　　第一步　　準(zhǔn)備一個碗、勺子、珍珠粉、優(yōu)質(zhì)蜂蜜、酸奶
 
　　旅游回來，不光臉部，連裸露的胳膊，小腿都會被曬黑。這個時候，可以在皮膚上使用3%-5%的氫醌霜，搽兩個星期就可以使皮膚恢復(fù)原貌。

　　Tips：最好不要長期依賴這種化學(xué)藥物，它并不能從根本上解決皮膚的問題，只能清除表皮的色素，而對真皮層的色素則無能為力。如果采用全身性維生素C滴注，靜脈注射3-5克，可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20-30次才對斑點起作用。

  　人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的食療方法。

　　方法三　　飲食治療法

　　治療斑點，還需要從飲食入手?；氐郊?，多買一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治雀斑大有益處。另外，檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應(yīng)用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著，也有助于防治此病。

　　方法四　　果汁面膜法

　　可以在家自制面膜，方法簡單，效果也很不錯。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是“完整”的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白。新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把蘿卜榨成汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恒，才會收到理想的效果。

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