維生素Ａ對肌膚有再生作用；維生素B2和B6可以參與代謝蛋白質(zhì)，促進脂肪代謝，平復(fù)暗瘡；維生素Ｃ和維生素Ｅ的美容作用就更不用說了，女生們都知道。膳食纖維能促進腸胃蠕動，使多余的油脂排出體外。 另外，要注...... 維生素Ａ對肌膚有再生作用；維生素B2和B6可以參與代謝蛋白質(zhì)，促進脂肪代謝，平復(fù)暗瘡；維生素Ｃ和維生素Ｅ的美容作用就更不用說了，女生們都知道。膳食纖維能促進腸胃蠕動，使多余的油脂排出體外。 

    另外，要注意一些生活細節(jié)，比如習(xí)慣性地摸臉、摸頭發(fā)或用手托著腮幫子，這是不好的小毛病，因為手上的污垢會因此沾到臉上，產(chǎn)生痘痘。不要經(jīng)常吃速凍食品、方便面，尤其不要當(dāng)宵夜；不要過了12點才睡覺；不運動；養(yǎng)成定期更換毛巾、床單的習(xí)慣，一般來說，洗臉毛巾三個月要更換一次，陽光好的時候，不妨將被單、床罩、枕頭都拿出去曬曬太陽。 

    如果你沒有以上的毛病，痘痘依然層出不窮，那么，還是先到醫(yī)院檢查一下，確定痘痘的起因，以便有針對性地用藥。 

    由于各種媒體和廣告宣傳的誤導(dǎo)，很多女生將螨蟲看得非常嚴重，其實，每個人臉上都有螨蟲，它并不是導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)?。?dāng)然了，把臉洗干凈是非常必要的。 

    當(dāng)這些假青春痘出現(xiàn)后，一定不能用手擠，更不要迷信美容院提供的挑痘服務(wù)（它只限于黑頭粉刺），如果痘痘已經(jīng)發(fā)炎的話，細菌會乘虛而入。 

    很多女生一看見痘痘，總是忍不住去擠，這樣會使它感染發(fā)炎，最后留下難以磨滅的疤痕。其實，只要你多一點耐心，較輕的痘痘在幾周內(nèi)會自行消失，如果比較嚴重，還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不然留下的疤痕會讓你更加難辦。 

    痘痘引發(fā)的后遺癥一般有三個，除了疤痕之外，還有色斑和凹洞。色斑可以淡化，凹洞則很難恢復(fù)到原來的狀態(tài)。不過，還是有個小秘方可以嘗試一下： 

    材料：檸檬皮1個，葡萄干20粒，甘蔗1節(jié)，甘草10片。 

    方法：將甘蔗切成四段，連同其他材料一起下鍋，放四碗水煎至一碗，午休前（中午一點左右）服用，連服三天。 

    據(jù)說這個小方子能有效去除痘痘，而且沒有痘痕，不過每個人的體質(zhì)不同，如果對你沒有效，它也是個潤肺養(yǎng)顏的補品，沒有任何副作用。 

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