許多MM都深為痘痘所苦， 雖然青春痘不是什么致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，許多MM甚至?xí)驗(yàn)闈M臉的痘痘而失去自信心。

　　其實(shí)會(huì)引起青春痘，荷爾蒙之外，還有很多因素，例如飲食不當(dāng)，熬夜，肝臟及消化功能不良，生活緊張，憂郁，肌膚出油過(guò)度，過(guò)于滋潤(rùn)的保養(yǎng)以及外界環(huán)境污染等等，所以青春痘的保養(yǎng)需要耐心及生活作息的配合，不要過(guò)度急躁，愉免因?yàn)樾那榈慕箲]而使青春痘更加惡化.MM們也不要太相信那些24小時(shí)快速戰(zhàn)痘的速效保養(yǎng)品，免得花冤枉錢(qián).其實(shí)青春痘人人都會(huì)長(zhǎng)，但若處理不當(dāng)，很容易造成肌膚永久的困擾與瑕疵.所以在保養(yǎng)上要注意以下事項(xiàng)：

　　1.平時(shí)注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液.乳霜或卸妝油進(jìn)行肌膚毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗臉.如此一來(lái)毛孔比較不會(huì)堵塞，自然也比較不會(huì)長(zhǎng)粉刺.痘痘。

　　2.每周加強(qiáng)去角質(zhì)，以避免毛孔堵塞。

　　3.定期使用可治療青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細(xì)致。

　　4.選擇保養(yǎng)品時(shí)，以低油脂或無(wú)油脂的凝露或清爽的乳液為主(也可選用市面上專門(mén)針對(duì)油性皮膚的控油保養(yǎng)品)，也需要加強(qiáng)保濕工作，以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

　　5.臉部有紅色發(fā)炎的青春痘時(shí)，不宜去角質(zhì)或過(guò)度按摩臉部，這樣只會(huì)使青春痘更惡化;此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)維生素B群的攝入，使其發(fā)揮抗炎抗過(guò)敏的功效。

　　6.容易長(zhǎng)青春痘的MM，飲食應(yīng)更為節(jié)制，避免食用花生.杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴(yán)重的甚至象面包.餅干等烘烤類食品都要避免。

　　7.多吃水果.蔬菜及蒸煮的食物。

　　8.保持規(guī)律正常的作息，勿熬夜，勿抽煙喝酒;養(yǎng)成每天固定排便的習(xí)慣，以避免****沉積。

　　9.每周可進(jìn)行一次泡澡，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加速身體****的排除;同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，流汗會(huì)將肌膚的臟東西排出來(lái)，肌膚會(huì)更光滑。

　　10.千萬(wàn)不要隨便擠壓青春痘，外理不當(dāng)只會(huì)造成凹洞和疤痕，必要時(shí)去請(qǐng)教皮膚科醫(yī)生。

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