都說這是一個(gè)講究個(gè)性的年代，但凡時(shí)尚必然要出位，但以健康的態(tài)度，看來還是應(yīng)該“隨大流”，而冬日里的美人標(biāo)準(zhǔn)無疑當(dāng)數(shù)溫潤(rùn)。其實(shí)，上火生瘡和四肢冰冷，都是表征，真正要扭轉(zhuǎn)這些“冰火”現(xiàn)象，......

　　

　　都說這是一個(gè)講究個(gè)性的年代，但凡時(shí)尚必然要出位，但以健康的態(tài)度，看來還是應(yīng)該“隨大流”，而冬日里的美人標(biāo)準(zhǔn)無疑當(dāng)數(shù)溫潤(rùn)。其實(shí)，上火生瘡和四肢冰冷，都是表征，真正要扭轉(zhuǎn)這些“冰火”現(xiàn)象，關(guān)鍵還是要從內(nèi)因找。

　　“火美人”要“潤(rùn)”

　　滋潤(rùn)的最好方法就是食補(bǔ)，如梨、菊花、枸杞等就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用;菊花與枸杞對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效;多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。

　　“冰美人”要“溫”

　　“升溫”關(guān)鍵是要治理好心臟、肺、脾、腎的問題，調(diào)理好氣血，就可以改善手腳冰涼的癥狀。這方面可以嘗試的方法很多，除了多穿御寒衣物之外，藥膳、膏方、藥草茶、按摩、推拿、拔罐、針灸、熱石、泡澡等都是非常有效的方法。當(dāng)然，還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓動(dòng)能轉(zhuǎn)化為熱能。

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