皺紋的產(chǎn)生與預(yù)防
皺紋的產(chǎn)生原因:
1. 自身性因素:遺傳,慢性疾病,營(yíng)養(yǎng)不良,代謝緩慢,內(nèi)分泌失常,這些因素可導(dǎo)致不同的皮膚營(yíng)養(yǎng)失調(diào),影響皮膚的正常功能及活動(dòng),從而產(chǎn)生皺紋。
2. 外界因素:日曬,風(fēng)吹會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,某些化學(xué)物質(zhì)的刺激,也會(huì)使皮膚失去過(guò)多的水分。
3. 生活習(xí)慣:面部表情過(guò)多,大笑,擠眉等,還有過(guò)多吸煙,運(yùn)動(dòng)量少,這些均是誘發(fā)皺紋的原因。
預(yù)防皺紋的方法:
1.有規(guī)律的生活:保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠。最好養(yǎng)成在晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)以前睡覺(jué)的習(xí)慣,早上應(yīng)早起。
2.防止日曬風(fēng)吹:陽(yáng)光中的紫外線射至皮膚深層,會(huì)導(dǎo)致皮膚組織老化;而風(fēng)吹往往使皮膚失去水分,加速皮膚老化。因此,要盡量避免陽(yáng)光的直射,外出時(shí)戴上帽子、撐起小傘,還要涂抹防曬霜,同時(shí)要防止皮膚干燥。
3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分:偏食是皮膚的大敵。各類(lèi)食品,如魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜、水果等,都應(yīng)該均衡攝取。要想富有彈性且健康的皮膚常駐,離不開(kāi)蛋白質(zhì)。富含于魚(yú)、蝦、瘦肉、牛奶、豆制品之中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是美容護(hù)膚不可缺少的。而經(jīng)常食用富含大分子膠元蛋白的事物如豬蹄、肉皮等,可維持組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡,起到美容效果。同時(shí),要充分利用維他命。
4.日常保養(yǎng)與護(hù)理:勤洗臉是美容護(hù)膚的基礎(chǔ)。如果皺紋已經(jīng)出現(xiàn),你就得趕快在皺紋出現(xiàn)的地方涂敷保濕霜。另外,適當(dāng)進(jìn)行按摩與敷面,是預(yù)防皺紋的最直接辦法。
5.堅(jiān)持體育鍛煉:體育鍛煉有助于皮膚的微循環(huán),可使真皮變得致密,富有彈性。
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