1．鼻部美容按摩法
   
(1)揉鼻根：用兩手拇指指腹輕按在鼻根穴上，做輕柔緩和的回旋揉動，然后揉按到迎香穴。
   
(2)摩鼻翼：用兩手拇指或示指、中指的指腹輕按鼻翼兩側(cè)的迎香穴上，按揉片刻，再沿鼻翼兩側(cè)緩慢地向上摩動，經(jīng)睛明穴直摩到攢竹穴后再按揉片刻結(jié)束。反復(fù)進行10遍。此法可改善鼻部血液循環(huán)，使鼻部皮膚光潔。
 
2．鼻梁保健按摩法
 
(1)兩手中指指端羅紋面分別置于兩眼內(nèi)眥處，沿鼻梁兩側(cè)由上而下、由下而上地輕輕擦5～7次。
   
(2)雙手均屈曲成拳，雙拇指蓋住拳眼。雙拇指關(guān)節(jié)的背部由上而下、由下而上地輕輕敲8遍。
   
(3)以一手的拇、示兩指指端羅紋面分別置于兩眼內(nèi)眥(鼻梁兩側(cè))處，向下輕輕抹拉時吸氣，呼氣時休息。再換手，同樣操作。上述動作重復(fù)8遍。
   
3．通鼻開竅按摩法
   
(1)雙手示指指端羅紋面分別置于雙迎香穴處，吸滿氣后按下，呼氣時還原。重復(fù)5～7次。
   
(2)以雙手示指指端有節(jié)奏地敲雙迎香穴。重復(fù)32次。
   
(3)以雙手示指指端羅紋面揉雙迎香穴，按順、逆時針方向各8次。

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