炎熱的夏天已經(jīng)來臨，悶熱的天氣讓喜歡熬夜的美女有了更多晚睡的理由，這可苦了嬌嫩的肌膚，熬夜一定不要忘記護(hù)膚。

熬夜之前做好肌膚保養(yǎng)

做好熬夜之前的肌膚必備工作。在辦公室常備旅行版護(hù)膚品，去衛(wèi)生間卸妝、清潔、補(bǔ)水、然后抹上面霜、重新上妝。至少讓肌膚抽空更換下干凈的外衣。并且喝下一大杯白開水，再補(bǔ)充一顆維生素B群營(yíng)養(yǎng)丸，給自己的內(nèi)在也加滿能量。

玩樂時(shí)注意飲食

飯局上切忌暴飲暴食，喝到酩酊大醉。腸胃負(fù)擔(dān)過重再加上通宵，會(huì)給身體帶來很大的傷害。建議重娛樂，輕吃喝。所謂輕吃喝，就是吃得美味，但是適度。

無論選擇K歌還是蹦迪，茶餐廳大牌聊天還是通宵麻將，需在時(shí)間上有所控制，注意勞逸結(jié)合。比如別人唱歌的時(shí)候，自己可以放松休息一會(huì)，打牌的時(shí)候也應(yīng)該安排課間休息。多喝枸杞子茶、八寶茶、菊花茶等提神但卻又不含大量咖啡因的飲料。

編輯：王勤琴